Rücken strecken
Spannen Sie die Bauchmuskeln an, indem Sie Ihren Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen.
Beugen Sie Ihren Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne, bis Ihre Ellenbogen die Oberschenkel berühren und bringen ihn danach wieder in die Ausgangsposition zurück.
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:24 Min
Aufnahmedatum
2017-04-28
Hochgeladen am
2017-04-28 12:35:14
Sprache
de-DE